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 核心课程 >> 压力情绪管理与阳光心态
 
  
产品编号:
zsmd-009
产品名称:
压力情绪管理与阳光心态
产品规格:
1天
备  注:
适合:公开课、总裁班、企业内训、行政事业单位等
产品分类:
核心课程
 
    Content
《压力情绪管理与阳光心态》课程简介
 
主讲:高长勇老师
一、课程背景
      富士康连续13跳的现象,令很多人费解:为什么员工选择跳楼而不调整自己的心态呢?你快乐吗?你幸福吗?你压力大吗?您是否因为有忙不完的工作而烦躁不安?您是否因为得不到领导的赏识与信任而郁闷?您是否因为工作与生活现实带来的双重压力而寝食不安?您是否因为自己的辛勤付出未能得到回报而抱怨?您是否因为生活的种种琐事而让你困扰?
      生活是一种选择,你选择什么,你就得到什么。快乐、幸福其实也是一种选择。面对压力和各种情绪,你若逃避,你就是成为压力和情绪的奴隶;你若用正确的方法勇敢面对,你就会成为自己心灵的主人,快乐、幸福就光顾你。这就是为什么在同样的环境,同样的岗位,有的人生活精彩无限,有人却生活在无休止的抱怨声中。 
     通过本课程的学习,将会帮助您正确应对工作生活中的压力和情绪,掌握自身压力情绪管理和调节的方法,帮助您及您的骨干员工开启快乐工作、幸福生活的大门。这时,您及您的员工内心都会悄然改变,会变得沉稳、自信、达观、亲和。您及您的员工都会更加热爱自己现在的工作与团队,懂得创造快乐,懂得用快乐之心去工作、用爱去生活,建立起积极向上的人生观、释放出强劲的影响力,享受精彩的人生。
 
二、课程收益
     正确认识健康,身心平衡、内外兼修;
     科学认识压力,并掌握应对压力的方法;
     探究情绪本源,掌握调整情绪的方法,提升内心力量,做自己心灵的主人;
     磨砺情商、修炼技巧,提升心境,享受生命的意义,远离悲观思维,做一个快乐的职业人;
     掌握塑造阳光心态的方法,帮助企业管理者打造团队正能量,构建阳光企业团队。
 
三、课程介绍
      《压力情绪管理与阳光心态》课程老师深厚的心理学、国学、文学、教育学与管理学功底,结合NLP、教练技术、心理咨询等专业手法,“深刻、震撼、激情、实战”的培训风格,如行云流水般自然温暖、信手拈来;善于从本源出发,引导学员经由“自省——内悟——外发”,实现“要我动——我要动”的转化,达到事半功倍的态度与绩效改善,真正让培训做到了:由内到外,由知到行,强烈的震撼,深刻的体验。
 
四、课程目录
(一)    真正的健康——平衡心理,和谐心态
(二)    压力是暗流——调适压力,引导暗流
(三)    情绪是浪花——调节情绪,平衡浪花
(四)    心态是根本——职业人生,阳光心态
五、课程安排
  课程时间:1天(6小时)
  课程对象:全体员工(或分层分类培训)
  培训形式:封闭训练、讲学互动、电影分享、心得分享
  课程特点:课程针对性强,实战性强,工具性强、方法性强,现场氛围轻松愉快,学员满意度高。
  授课风格:激情、震撼、深刻、实战
六、课程大纲
(一)  真正的健康——平衡心理,和谐心态
1.  什么是真正的健康
2.  身体健康是基础
3.  心理健康是根本
4.  行为健康是表现
5.  健康长寿的秘诀
(二)  压力是暗流——调适压力,引导暗流
1.  压力的心理学试验
2.  客观的认识压力
3.  过度压力的危害
4.  压力来源及应对
5.  压力调试与管理
6.  自我减压的八个妙招
(三)  情绪是浪花——调节情绪,平衡浪花
1.  什么是情绪
2.  情绪的影响因素
3.  人的四种基本情绪
4.  负面情绪带来的危害
5.  情绪管理
6.  情绪调节的四大策略
7.  情绪控制的三大关键
(四)  心态是根本——职业人生,阳光心态
1.  积极的心态
2.  自信的心态
3.  敬业的心态
4.  学习的心态
5.  坚持的心态
6.  协作的心态
7.  赞美的心态
8.  感恩的心态
咨询电话:18911055430 涂老师
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